Psyykkinen valmentautuminen ja työhyvinvointi 1 (2 op)
Toteutuksen tunnus: 2X00ER58-3004
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 11.06.2021 - 05.09.2021
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 10.09.2021 - 07.03.2022
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Musiikki
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 6 - 50
- Koulutus
- Musiikin tutkinto-ohjelma, Musiikkipedagogi
- Musiikin tutkinto-ohjelma, Muusikko
- Opettajat
- Hannu Pohjannoro
- Musiikki Virtuaalihenkilö
- Vastuuhenkilö
- Hannu Pohjannoro
- Ryhmät
-
21MUSTEMusiikkiteatteri
-
21MUPEMusiikkipedagogi
- Opintojakso
- 2X00ER58
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa
Sisältö (Opintojakso)
- hyvä hengitystekniikka
- kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
- ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
- lihastasapainoharjoitukset
- oman työskentelyasennon analysointi
- kuulonhuolto
- itsetuntemuksen kehittäminen
- mielikuvaharjoitteet
- tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin
Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)
Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.
Aika ja paikka
Kuulonhuolto, Miikka Peltomaa
3.9. klo 12.30-14.30 G00-10
Psyykkinen valmentautuminen; Anni Jääskeläinen, Sanna Vuorinen
pe 10.9. klo 14.00-15.30, orientoiva luento etänä
pe 24.9. klo 12.30 - 16.30, F1-23
pe 8.10. klo 12.30 - 16.30, F1-23
Orkesteriakatemian luennot
ma 1.11. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus
ma 17.1. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus
ma 7.3. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus
Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat
Ei tenttejä.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Luennot, omat harjoitukset, pienryhmätyöskentely
Oppimateriaalit
Opettajien materiaalit.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojaksolla edellytetään läsnäoloa 80 % lähiopetuksesta.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Sovittava erikseen vastaavan opettajan kanssa.
Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)
Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan riittävä läsnäolo ja annettujen tehtävien suorittaminen. Hylätyssä arvioinnissa nämä osuudet tai toinen niistä ei toteudu.