Opinto-opas

Tavoitteet (OJ)

Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa

Sisältö (OJ)

- hyvä hengitystekniikka
- kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
- ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
- lihastasapainoharjoitukset
- oman työskentelyasennon analysointi
- kuulonhuolto
- itsetuntemuksen kehittäminen
- mielikuvaharjoitteet
- tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (OJ)

Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

Aika ja paikka

Kuulonhuolto, Miikka Peltomaa
3.9. klo 12.30-14.30 G00-10

Psyykkinen valmentautuminen; Anni Jääskeläinen, Sanna Vuorinen
pe 10.9. klo 14.00-15.30, orientoiva luento etänä
pe 24.9. klo 12.30 - 16.30, F1-23
pe 8.10. klo 12.30 - 16.30, F1-23

Orkesteriakatemian luennot
ma 1.11. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus
ma 17.1. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus
ma 7.3. klo 11.00-12.45, P2-02 + etämahdollisuus

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Ei tenttejä.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Luennot, omat harjoitukset, pienryhmätyöskentely

Oppimateriaalit

Opettajien materiaalit.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojaksolla edellytetään läsnäoloa 80 % lähiopetuksesta.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Sovittava erikseen vastaavan opettajan kanssa.

Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan riittävä läsnäolo ja annettujen tehtävien suorittaminen. Hylätyssä arvioinnissa nämä osuudet tai toinen niistä ei toteudu.