Kehonhuolto (3op)
Toteutuksen tunnus: 7F00CP95-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 30.01.2015 - 05.09.2015
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 08.10.2015 - 20.12.2015
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Fysioterapeutti
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 30
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija osaa tunnistamaan kehon oikean kannatuksen (=ryhti) sekä ymmärtää sen merkityksen hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa erilaisia kehonhallintatekniikoita.
Sisältö (Opintojakso)
- keho ja mieli
- lihastasapaino ja ryhti
- hengitys
- lihasvoima
- liikkuvuus
- keskivartalon hallinta
- syvien lihasten vahvistaminen
- rentoutuminen
- jooga ja pilatesmenetelmät
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Aktiivinen läsnäolo tunneilla ja kirjallisten tehtävien suorittaminen.Läsnäolo tunneilla pakollinen, ei voi korvata kirjallisilla tehtävillä.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Käytännön liikuntaharjoituksia joihin liittyy teoria (luennot).
Oppimateriaalit
Opettajan osoittama lisämateriaali + luennot.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Kontaktiopetusta 6 x 4h. Itsenäinen opiskelu:kirjallisia tehtäviä ja itsenäistä kehon huoltoa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opetus Kuntokatu 4 liikuntasalissa. Allastunti Deltan terapia-altaalla.
Opiskelijan tulee osallistua kaikille tunneille (edellytys kurssille osallistumiselle).
Kurssin käytännön harjoitukset alkavat 9.10.2015 klo 12.30-16.00.
Seuraavat kokoontumiskerrat:23.10.,30.10.,6.11.,13.11.
Lisäksi itsenäistä opiskelua!
Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)
Hyväksytty: läsnäolo kaikilla tunneilla, kirjalliset tehtävät suoritettu.
Hylätty: Poissaoloja tunneilta/kirjallsia tehtäviä suorittamatta.