Hyvinvoiva opiskelija (3op)
Toteutuksen tunnus: NN00DP73-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 01.01.2020 - 01.03.2020
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 02.03.2020 - 31.07.2020
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 3 op
- Virtuaaliosuus
- 1 op
- TKI-osuus
- 1 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 20
- Opettajat
- Laura Hilden
- Hanna-Kaisa Korpikoski
- Vastuuhenkilö
- Hanna-Kaisa Korpikoski
- Ryhmät
-
VAPAAVapaasti valittavat opinnot
- Opintojakso
- NN00DP73
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija osaa vahvistaa hyvinvointiaan ja voimavarojaan
opiskelija löytää hyvinvointia edistäviä vapaa-ajan viettotapoja
opiskelijan opiskelutaidot ja stressinhallintakeinot vahvistuvat
Sisältö (Opintojakso)
luonto ja liikkuminen
kehon ja mielen harjoitukset
Aika ja paikka
1. 5.3. klo 13-16 4h (Hanna ja Laura ja Jussi) Opintojakson aloitus.
2. 12.3. Klo 13-14:30 2h (Laura) Liikkuminen osana arkea.
3. 19.3. Klo 13-16 4h (Laura) Uni, rentoutuminen, palautuminen.
4. 26.3. Klo 13-14:30 2h (Hanna) Kehotietoisuus, pilates.
5. 2.4. Klo 13-16 4h (Hanna) TRE- Menetelmän tausta ja harjoitus.
6. 9.4. Klo 13-14:30 2h (Laura) Perusliikkuminen, kehonhallinta.
7. 16.4. Klo 13-14:30 2h (Hanna) TRE- harjoitus.
8. 23.4. Klo 13-16 Lopetus 4h (Hanna ja Laura) Lopetus mahdollisesti muualla kuin koululla.
Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat
Kontaktiopetus 24h
Kirjallisuustehtävä 20h
Oppimispäiväkirja 20h
Pienryhmien tehtävät 17h
Opintojakson läpäiseminen edellyttää, että
Vaaditut tehtävät on suoritettu 23.4. päivämäärään mennessä sekä opiskelija on osallistunut kontaktiopetukseen, yht. 8 krt.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Kontaktiopetus 24h
Kirjallisuustehtävä 20h
Oppimispäiväkirja 20h
Pienryhmien tehtävät 17h
Oppimateriaalit
Tarkentuu opintojakson alkaessa.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opiskelijan työ 3 x 27h = 81h
Kontaktiopetus 24h
Kirjallisuustehtävä 20h
Oppimispäiväkirja 20h
Pienryhmien tehtävät 17h
Sisällön jaksotus
1. 5.3. klo 13-16 4h (Hanna ja Laura ja Jussi) Opintojakson aloitus.
2. 12.3. Klo 13-14:30 2h (Laura) Liikkuminen osana arkea.
3. 19.3. Klo 13-16 4h (Laura) Uni, rentoutuminen, palautuminen.
4. 26.3. Klo 13-14:30 2h (Hanna) Kehotietoisuus, pilates.
5. 2.4. Klo 13-16 4h (Hanna) TRE- Menetelmän tausta ja harjoitus.
6. 9.4. Klo 13-14:30 2h (Laura) Perusliikkuminen, kehonhallinta.
7. 16.4. Klo 13-14:30 2h (Hanna) TRE- harjoitus.
8. 23.4. Klo 13-16 Lopetus 4h (Hanna ja Laura) Lopetus mahdollisesti muualla kuin koululla.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei valinnaista suoritustapaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Vastuuopettaja Hanna-Kaisa Korpikoski.
Kurssille otetaan 20 opiskelijaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Hyvinvoiva opiskelija -kurssilla
löydät itsellesi mieleisiä ja sopivia tapoja olla liikkeessä, edistää hyvinvointiasi ja elvyttää voimavarojasi opintoja puurtaessa.
Arviointikriteerit - hylätty (0) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)
Edellämainitut kriteerit eivät täyty.
Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)
Opiskelija on osallistunut kontaktiopetukseen ja palauttanut sovitusti opintojakson tehtävät. Opiskelija on osallistunut kontaktiopetukseen, 8 krt.