Health-enhancing Physical Activity and Technology (5cr)

Objectives (course unit)

The student - knows how to use the fundamental concepts and understands the characteristics of health enhancing physical activity - understands the importance of health enhancing physical activity as a part of his/her own wellbeing - is able to construct a diverse exercise plan from the point of view of health enhancing physical activity and can implement it in an urban environment - knows how to use modern health technology for motivation and monitoring the quality of regular and constant physical activity

Content (course unit)

Enhancing health with physical activity Individuality in sports and physical activity Physical wellbeing caused by health enhancing physical activity Mental wellbeing caused by health enhancing physical activity Field-tests created to support starting and monitoring sports and physical activity Principles of pulse related exercises Different health technological innovations for supporting physical activity The newest trends in sports

Location and time

Verkkoympäristö, Moodle: KO00CE57-3027 Terveysliikunta ja -teknologia (VOK). Verkkokurssin toteutus 20.5. - 28.6.2024, ohjeistetun viikkorytmin mukaan (ks. ohje sisällön jaksotus).

Assessment methods and criteria

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien tehtävien hyväksytty suoritus.

Assessment scale

Hyväksytty/Hylätty

Teaching methods

Verkkokurssin toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä, sisältäen yksilö- ja pienryhmässä tehtäviä oppimistehtäviä.

Learning materials

Oppimateriaali Moodlen työtilassa, Moodle.metropolia.fi Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla

Student workload

5 op = 27h x 5 = 135h

Content scheduling

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen seuraavan viikkorytmin mukaan. Osio 1 Arjen hyvinvointi: Esittäytyminen pienryhmässä + yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (5.5. - 19.5.2025) Osio 2 Liikkumissuunnitelman laatiminen: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + yhteenveto saaduista palautteista (20.5. - 30.5.2025) Osio 3 Liikuntateknologisen laitteen ja/ tai sovelluksen käyttökokemus liikkumissuunnitelman kokeilujaksolta: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (27.5. - 12.6.2025) Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä (12.6. - 13.6.2025)

Further information

Kohderyhmä ja esitietovaatimukset Verkkokurssi soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveysliikunnasta ja -teknologiasta. Edeltävä osaaminen: ei edeltävää vaatimusta.