Opinto-opas

Tavoitteet (OJ)

Opintojakson tavoitteena on antaa valmiuksia terapeuttisen harjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen.

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• osaa määritellä terveyskunnon, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä tuntee niiden perusteet
• osaa mitata fyysistä kuntoa ja laatia tulosten perusteella harjoitusohjelman
• osaa käyttää erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä yksilön terveyden edistämiseksi
• osaa arvioida ja analysoida terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia
• osaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta
• tietää virtsaneritys- ja umpieritysjärjestelmän merkityksen koko elimistön toiminnassa
• osaa hakea tutkittua tietoa monipuolisesti ja kykenee kriittisesti arvioimaan eri tieteellisten tietokantojen tutkimusraportteja
• osaa käyttää näyttöön perustuvaa tietoa ammatin perusteiden opiskelussa

Sisältö (OJ)

• terapeuttisen harjoittelun suunnittelua, menetelmiä ja toteuttamista
• lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelun periaatteita, suunnittelua ja toteuttamista
• terveyskunnon ja terveysliikunnan mittauksia sekä niiden toteutusta
• tutkimustyön perusteet
• virtsan- ja umpieritys
• kuormitusfysiologian perusteet

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (OJ)

Hyväksytty, opiskelija

• osaa määritellä keskeiset terveysliikuntaan liittyvät käsitteet
• jäsentää terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyviä ilmiöitä sekä käsitteiden välisiä suhteita
• osaa valikoida terapeuttisen harjoittelun menetelmiä ja arvioida niiden soveltuvuutta yksilön terveyden edistämisessä
• mittaa asiakkaan fyysistä kuntoa omatoimisesti, laatii mittaustulosten perusteella yksilöllisen harjoitusohjelman ja palauttaa sen sovitusti.
• palauttaa sovitusti kirjalliset tehtävät, joissa hän osoittaa tietävänsä perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta ja tutkimustyön perusteista
• palauttaa opintojakson tavoitteiden mukaista teoreettista tietoa kokoavan ja jäsentävän luentopäiväkirjan sovitussa ajassa annettujen ohjeiden mukaisesti
• osaa hankkia opiskeluun liittyvää tutkittu tietoa eri tietolähteistä ja hän osaa käyttää löytämäänsä tietoa kriittisesti oppimisen tukena
• osallistuu aktiivisesti ryhmässä käsiteltävien asioiden tarkastelemiseen kyeten vastaanottamaan ja antamaan rakentavaa palautetta
• suorittaa virtsa ja umpieritysjärjestelmän kokeen hyväksytysti

Aika ja paikka

Viikot 12-22
Työelämässä harjoittelu viikot 19-20

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Terapeuttinen harjoittelu, teoria Voimaluennot: Opiskelija kirjoittaa ohjeistuksen mukaisen luentopäiväkirjan, jonka palauttaa sovittuna aikana.

- Fysiologia: Tentin ajankohta löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa
Uusintatentit sovitaan tehtäväksi ennen ohjatun harjoittelun alkamista.
- Käytännön koe lukujärjestyksen mukaisesti (ennen ohjatun harjoittelun alkamista). Kokeen suorittaminen hyväksytysti on edellytys ohjattuun harjoitteluun pääsylle. Arviointi hyväksytty / hylätty

- Oma yksilöasiakas -tehtävä, raportti palautettava Moodleen ohjeistuksen yhteydessä ilmoitettuun päivämäärään mennessä. Yksilöasiakkaaseen liittyvä raportti arvioidaan hyväksytty / hylätty

- Kahden viikoin harjoittelu arvioidaan hyväksytty / hylätty ja kirjallisena työnä harjoittelusta on oppimispäiväkirja, joka palautetaan sovittuun päivämäärään mennessä. Lisäksi opiskelija palauttaa allekirjoitetun työvuorotaulukon

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

- Kaikessa opetuksessa läsnäolovaelvoite
- Ongelmaperustainen opiskelu,tutortyöskentely,itsenäinen tiedonhankinta ja opiskelu, luennot, seminaari.

- Harjoitukset, pienryhmä työskentely, oman asiakkaan testaus, harjoitusohjelman laadinta ja ohjaus.
-
- Työelämässä harjoittelu.

Oppimateriaalit

Moodlen materiaali linkkeineen.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.
Kirjallisuutta seuraavasti:
.Mero & kumpp.Vk-kustannus Oy 2016. Huippu-urheiluvalmmennus
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.
Rieger & kumpp. Futra Oy 2016. Liikuntafysiologian perusteet
Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.
Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.
Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.
Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.
Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.
Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.
Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.
Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja 3. painos 2015 tai. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.
Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.
Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.
Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.
Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.
Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.
Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Lähiopetus + itsenäinen työskentely
Harjoitustunnit ja itsenäinen työskentely
Ohjattu harjoittelu
= 10 op.= 270 h työtä

Sisällön jaksotus

Opintojakson orientaatioluento ilmoitetaan lukujärjestyksessä
Tutoristunnot ja seminaari lukujärjestyksen mukaan.
Luennot lukujärjestyksen mukaan.Harjoittelujakso ajoittuu viikoille 19 - 20 (harjoittelun reflektio viikolla 21)

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Sovitaan tarvittaessa opiskelijakohtaisesti

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

- Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.
- Opiskelija saa ensihoidon opiskelijan, jolle suorittaa UKK:n terveyskuntotestit. Testien tulosten perusteella opiskelija laatii ja ohjaa yksilöllisen terapeuttisen harjoitusohjelman huomioiden asiakkaan kokonaiskuormituksen. (Tehtävä ohjeistetaan tarkemmmin opintojakson alussa Hannu Järvisen toimesta. Tehtävä palautetaan Moodleen ennen ohjatun harjoittelun alkamista.)
- Tehtävän palautus hyväksytysti on edellytys ohjattuun harjoitteluun pääsylle.
- Jokainen opiskelija hankkii itse harjoittelupaikan viikoille 19-20 (Opiskelija ilmoittaa harjoittelupaikan yhteyshenkilön ja -tiedot sovittuun aikaan mennessä opintojakson vastuuopettajalle.)
- Harjoitteluun liittyvä opiskelijoiden infoaika löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa.

Lisätietoja opiskelijoille

Tutkimustyön perusteet: Kaksi kirjallista tehtävää, jotka ohjeistetaan luennoilla.
Ravitsemus: Case- tehtävä hyväksytysti. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 24FY haulla.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute jakson lopulla.
Muutokset toteutuksessa ja lukujärjestyksessä voivat olla mahdollisia jakson aikana.
Harjoitustunneille osallistuminen ja harjoitustöiden hyväksytty suorittaminen ovat edellytyksenä ohjattuun harjoitteluun