Therapeutic Exercises (10 cr)

Objectives (course unit)

The aim of the course is to provide skills for planning and implementing therapeutic exercises.

On completion of the course, the student will

• can define and know the basics of health fitness, health exercise and therapeutic exercise
• be able to measure physical fitness and, on the basis of the results, draw up an exercise programme
• know how to use different methods of therapeutic exercise to promote individual health
• be able to assess and analyse the effects of therapeutic exercise
• have a basic knowledge of healthy nutrition
• know the role of the urinary and excretory systems in the functioning of the whole body
• can search for scientific information in a wide range of fields and can critically evaluate research reports from different scientific databases
• can use evidence-based knowledge in the study of the fundamentals of the profession

Content (course unit)

• planning, methods and implementation of therapeutic exercise
• principles, planning and implementation of muscular strength and mobility training
• measurements of health and physical activity and their implementation
• basics of research work
• urinary and faecal excretion

Assessment criteria, pass/fail (course unit)

Approved, student

• can define key concepts related to health-related physical activity
• articulate the phenomena and relationships between concepts related to health-related physical activity and therapeutic exercise
• be able to select therapeutic exercise methods and assess their suitability for promoting individual health
• measure the client's physical condition on his/her own, draw up an individual exercise programme on the basis of the results of the measurements and return it as agreed.
• returns written assignments as agreed, demonstrating a basic knowledge of healthy nutrition and the principles of research.
• returns a lecture notes booklet summarising and structuring the theoretical knowledge in accordance with the objectives of the course within the time allowed and in accordance with the instructions given
• is able to obtain researched information from different sources related to the study and is able to use this information critically to support learning
• actively participate in group discussions, being able to receive and give constructive feedback
• pass the urinary and excretory system test

Location and time

Viikot 12-22
Työelämässä harjoittelu viikot 19-20

Exam schedules

Terapeuttinen harjoittelu, teoria Voimaluennot: Opiskelija kirjoittaa ohjeistuksen mukaisen luentopäiväkirjan, jonka palauttaa sovittuna aikana.

- Fysiologia: Tentin ajankohta löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa
Uusintatentit sovitaan tehtäväksi ennen ohjatun harjoittelun alkamista.
- Käytännön koe lukujärjestyksen mukaisesti (ennen ohjatun harjoittelun alkamista). Kokeen suorittaminen hyväksytysti on edellytys ohjattuun harjoitteluun pääsylle. Arviointi hyväksytty / hylätty

- Oma yksilöasiakas -tehtävä, raportti palautettava Moodleen ohjeistuksen yhteydessä ilmoitettuun päivämäärään mennessä. Yksilöasiakkaaseen liittyvä raportti arvioidaan hyväksytty / hylätty

- Kahden viikoin harjoittelu arvioidaan hyväksytty / hylätty ja kirjallisena työnä harjoittelusta on oppimispäiväkirja, joka palautetaan sovittuun päivämäärään mennessä. Lisäksi opiskelija palauttaa allekirjoitetun työvuorotaulukon

Assessment scale

0-5

Teaching methods

- Kaikessa opetuksessa läsnäolovaelvoite
- Ongelmaperustainen opiskelu,tutortyöskentely,itsenäinen tiedonhankinta ja opiskelu, luennot, seminaari.

- Harjoitukset, pienryhmä työskentely, oman asiakkaan testaus, harjoitusohjelman laadinta ja ohjaus.
-
- Työelämässä harjoittelu.

Learning materials

Moodlen materiaali linkkeineen.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.
Kirjallisuutta seuraavasti:
.Mero & kumpp.Vk-kustannus Oy 2016. Huippu-urheiluvalmmennus
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.
Rieger & kumpp. Futra Oy 2016. Liikuntafysiologian perusteet
Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.
Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.
Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.
Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.
Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.
Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.
Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.
Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja 3. painos 2015 tai. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.
Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.
Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.
Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.
Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.
Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.
Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Student workload

Lähiopetus + itsenäinen työskentely
Harjoitustunnit ja itsenäinen työskentely
Ohjattu harjoittelu
= 10 op.= 270 h työtä

Content scheduling

Opintojakson orientaatioluento ilmoitetaan lukujärjestyksessä
Tutoristunnot ja seminaari lukujärjestyksen mukaan.
Luennot lukujärjestyksen mukaan.Harjoittelujakso ajoittuu viikoille 19 - 20 (harjoittelun reflektio viikolla 21)

Completion alternatives

Sovitaan tarvittaessa opiskelijakohtaisesti

Practical training and working life cooperation

- Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.
- Opiskelija saa ensihoidon opiskelijan, jolle suorittaa UKK:n terveyskuntotestit. Testien tulosten perusteella opiskelija laatii ja ohjaa yksilöllisen terapeuttisen harjoitusohjelman huomioiden asiakkaan kokonaiskuormituksen. (Tehtävä ohjeistetaan tarkemmmin opintojakson alussa Hannu Järvisen toimesta. Tehtävä palautetaan Moodleen ennen ohjatun harjoittelun alkamista.)
- Tehtävän palautus hyväksytysti on edellytys ohjattuun harjoitteluun pääsylle.
- Jokainen opiskelija hankkii itse harjoittelupaikan viikoille 19-20 (Opiskelija ilmoittaa harjoittelupaikan yhteyshenkilön ja -tiedot sovittuun aikaan mennessä opintojakson vastuuopettajalle.)
- Harjoitteluun liittyvä opiskelijoiden infoaika löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa.

Further information

Tutkimustyön perusteet: Kaksi kirjallista tehtävää, jotka ohjeistetaan luennoilla.
Ravitsemus: Case- tehtävä hyväksytysti. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 24FY haulla.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute jakson lopulla.
Muutokset toteutuksessa ja lukujärjestyksessä voivat olla mahdollisia jakson aikana.
Harjoitustunneille osallistuminen ja harjoitustöiden hyväksytty suorittaminen ovat edellytyksenä ohjattuun harjoitteluun