Terveysliikunta (3 op)

Toteutuksen tunnus: 7F00CE92-3010

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 16.03.2020 - 17.05.2020; Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.

Ajoitus: 01.06.2020 - 14.08.2020; Toteutus on päättynyt.

Laajuus: 3 op

Virtuaaliosuus: 3 op

Toimipiste: TAMK Pääkampus

Opetuskielet: suomi

Paikat: 0 - 40

Opettajat: Pipsa Tuominen

Vastuuhenkilö: Marja-Leena Lähteenmäki

Ryhmät: VAPAA
Vapaasti valittavat opinnot

Opintojakso: 7F00CE92

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija
- aktivoituu tarkkailemaan omaa arkiaktiivisuuttaan
- ymmärtää terveysliikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- opiskelija innostuu liikkumaan

Sisältö (Opintojakso)

Terveysliikunnan viikkotehtäviä yksilöllisesti ja pienryhmissä toteutettuina eri liikuntamuotoja harjoittaen. Viikkotehtävät raportoidaan verkkotehtävinä.

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)

Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty.
Hyväksyttyyn suoritukseen edellytetään aktiivista osallistumista kurssin viikkotehtäviin sekä niiden raportointia verkkotehtävinä. Opintojaksopalaute on pakollinen osasuoritus.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Opiskelija
- aktivoituu tarkkailemaan omaa arkiaktiivisuuttaan
- ymmärtää terveysliikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- opiskelija innostuu liikkumaan
Terveysliikunnan viikkotehtäviä yksilönä/pienryhmissä toteutettuina eri liikuntamuotoja harjoittaen. Viikkotehtävät raportoidaan pääosin ryhmätöinä verkossa.

Oppimateriaalit

Fogelholm, Vuori, Vasankari (toim.). Terveysliikunta. Duodecim, UKK-instituutti. 2011.
Verkkoalustan välityksellä jaettava kurssimateriaali.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Terveysliikunnan kurssi (3 op) vaatii opiskelijalta noin 80 tunnin työmäärän, joka jakaantuu tasaisesti 10 viikon ajalle. Tehtävät sisältävät käytännön harjoituksia, lähdemateriaaliin perehtymistä, sekä tehtyjen harjoitteiden/tehtävien raportoimista.

Lisätietoja opiskelijoille

Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista ja käytännön harjoituksista sisältäen tehtäviä terveysliikunnan ydinasioista, terveyskunnosta ja eri terveysliikuntamuodoista. Opintojakso ajoittuu kymmenen kalenteriviikon ajalle. Jokaiselle viikolle on oma terveysliikuntaan liittyvä tehtävänsä, jotka suoritetaan yksilöllisesti/ryhmätöinä ja raportoidaan Tabulassa pääosin pienryhmittäin.

Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Hyväksytty suoritus edellyttää viikkotehtävien hyväksyttyä suorittamista ja raportointia kurssialustalla annettavien ohjeiden mukaan.