Siirry suoraan sisältöön

Psyykkinen valmentautuminen ja työhyvinvointi 1 (2 op)

Toteutuksen tunnus: 2X00ER58-3001

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika
10.06.2019 - 28.08.2019
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
Ajoitus
29.08.2019 - 27.01.2020
Toteutus on päättynyt.
Laajuus
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Musiikki
Toimipiste
TAMK Pääkampus
Opetuskielet
suomi
Paikat
6 - 80
Koulutus
Musiikin tutkinto-ohjelma, Musiikkipedagogi
Musiikin tutkinto-ohjelma, Muusikko
Opettajat
Mirja Kopra
Vastuuhenkilö
Hannu Pohjannoro
Ryhmät
19MUPE
Musiikkipedagogi
19MUSTE
Musiikkiteatteri
Opintojakso
2X00ER58

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa

Sisältö (Opintojakso)

- hyvä hengitystekniikka
- kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
- ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
- lihastasapainoharjoitukset
- oman työskentelyasennon analysointi
- kuulonhuolto
- itsetuntemuksen kehittäminen
- mielikuvaharjoitteet
- tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)

Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojaksolla edellytetään läsnäoloa 80 % lähiopetuksesta.

Siirry alkuun