Muusikon työergonomia ja psyykkinen valmentautuminen (2 op)
Toteutuksen tunnus: 2X00CY10-3004
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 27.07.2019 - 25.08.2019
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 29.08.2019 - 08.05.2020
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 2 op
- Lähiosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Musiikki
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 6 - 80
- Koulutus
- Musiikin tutkinto-ohjelma, Musiikkipedagogi
- Musiikin tutkinto-ohjelma, Muusikko
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa.
Sisältö (Opintojakso)
- hyvä hengitystekniikka
- kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
- ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
- lihastasapainoharjoitukset
- oman työskentelyasennon analysointi
- itsetuntemuksen kehittäminen
- mielikuvaharjoitteet
- tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin
Arviointiasteikko
0-5
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojaksolla edellytetään läsnäoloa 80 % lähiopetuksesta.