Terapeuttisen harjoittelun perusteet, teoria (5 op)

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija
- osaa määritellä terveyskunnon, sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja tuntee niiden perusteet
- osaa arvioida ja analysoida terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia
- osaa käyttää terapeuttisen harjoittelun menetelmiä yksilön terveyden edistämiseksi
- osaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta
- tietää virtsaneritys- ja umpieritysjärjestelmän merkityksen koko elimistön toiminnassa
- osaa paikantaa virtsaneritys- ja umpierityselimet osat ihmisen kehossa
- osaa hakea tutkittua tietoa monipuolisesti ja kykenee kriittisesti arvioimaan eri tieteellisten tietokantojen tutkimusraportteja
- osaa käyttää näyttöön perustuvaa tietoa ammatin perusteiden opiskelussa

Sisältö (Opintojakso)

- terveyskunnon osa-alueet
- terveyskunnon mittaaminen
- terveysliikunta
- terapeuttinen harjoittelu
- fyysinen kuormittuminen, palautuminen
- harjoitteluun motivointi
- lihasvoiman lajit
- lihasvoiman tuottamisen periaatteet
- liikkuvuus ja venyttelyharjoittelun perusteet
- liikehallinta
- virtsaneritys
- umpieritys
- tutkimustyön perusteet

Aika ja paikka

Viikot 12-22

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Terapeuttinen harjoittelu:
Voimatentti: Ajankohta löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa
Fysiologia: Ajankohta löytyy lukujärjestyksestä viimeistään jakson alkaessa
Uusintatentit sovitaan tehtäväksi ennen ohjatun harjoittelun alkamista.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakson suoritukset ja arviointi:
Terapeuttinen harjoittelu:
Voimatentti, numeerinen arviointi.
Fysiologia tentti, hyväksytty / hylätty (opettaja kertoo tarkemmin jakson alkaessa)
Tutortyöskentely, numeerinen arviointi
Seminaari, hyväksytty/hylätty
Tutkimustyön perusteet: Kaksi kirjallista tehtävää, hyväksytty / hylätty.
Ravitsemus: Tehtävä hyväksytty / hylätty

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Ongelmaperustainen opiskelu,tutortyöskentely,itsenäinen tiedonhankinta ja opiskelu, luennot, seminaari.
Osallistuminen orientaatiotunnille on edellytys opintojaksolle osallistumiselle.
Kaikkeen opetukseen on läsnäolovelvoite.

Oppimateriaalit

Verkkomateriaali Tabulassa.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.
Kirjallisuutta seuraavasti:
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.
Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.
Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.
Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.
Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.
Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.
Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.
Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.
Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja 3. painos 2015 tai. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.
Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.
Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.
Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.
Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.
Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.
Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Lähiopetus + itsenäinen työskentely (135h)

Sisällön jaksotus

Opintojakson orientaatioluento 18.3.2019
Tutoristunnot lukujärjestyksen mukaan.
Luennot lukujärjestyksen mukaan.
Seminaari 23.5.2019

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.

Kansainvälisyys

Jaksolla mukana kv-opiskelijoita. Yksi tutorryhmä on englanninkielinen

Lisätietoja opiskelijoille

Opiskelijat testaavat opintojakson harjoitteluihin liittyen yksilö asiakkaan (ensihoidon opiskelija). Nämä ohjeistetaan tarkemmin jakson aikana Hannu Järvisen toimesta.
Yksilöasiakkaan testaus ja harjoitusohjeiden laadinta sekä kirjallinen raportti on oltava hyväksytysti suoritettuna ennen harjoittelujaksoa.
Tutkimustyön perusteet: Kaksi kirjallista tehtävää, jotka ohjeistetaan luennoilla.
Ravitsemus: Case- tehtävä hyväksytysti. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 18FY haulla.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute jakson lopulla.
Muutokset toteutuksessa ja lukujärjestyksessä voivat olla mahdollisia jakson aikana.

Arviointikriteerit - hylätty (0) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- ei kykene tunnistamaan ja määrittelemään terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoitteluun liittyviä ilmiöitä ja peruskäsitteitä. Perustiedot ovat puutteellisia, irrallisia ja virheellisiä.

Arviointikriteerit - tyydyttävä (1-2) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- osaa tunnistaa ja määritellä pääkohdat terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyvistä ilmiöistä ja peruskäsitteistä

Arviointikriteerit - hyvä (3-4) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä niiden perusteet.
- osaa käyttää ja soveltaa erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yksilön terveyden edistämiseksi.

Arviointikriteerit - kiitettävä (5) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja niiden perusteet.
- osaa käyttää, soveltaa ja yhdistää monipuolisesti erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yhdistäen tietoa joustavasti