Terapeuttisen harjoittelun perusteet, teoria (5 op)

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija
- osaa määritellä terveyskunnon, sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja tuntee niiden perusteet
- osaa arvioida ja analysoida terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia
- osaa käyttää terapeuttisen harjoittelun menetelmiä yksilön terveyden edistämiseksi
- osaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta
- tietää virtsaneritys- ja umpieritysjärjestelmän merkityksen koko elimistön toiminnassa
- osaa paikantaa virtsaneritys- ja umpierityselimet osat ihmisen kehossa
- osaa hakea tutkittua tietoa monipuolisesti ja kykenee kriittisesti arvioimaan eri tieteellisten tietokantojen tutkimusraportteja
- osaa käyttää näyttöön perustuvaa tietoa ammatin perusteiden opiskelussa

Sisältö (Opintojakso)

- terveyskunnon osa-alueet
- terveyskunnon mittaaminen
- terveysliikunta
- terapeuttinen harjoittelu
- fyysinen kuormittuminen, palautuminen
- harjoitteluun motivointi
- lihasvoiman lajit
- lihasvoiman tuottamisen periaatteet
- liikkuvuus ja venyttelyharjoittelun perusteet
- liikehallinta
- virtsaneritys
- umpieritys
- tutkimustyön perusteet

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti 27.-30.4.2018
1. uusinta 3.-4.5.18
Tutkimustyön perusteet:
Kaksi kirjallista tehtävää
Seminaari 24.5.2018
seminaariraportit tulee olla palautettuna tabulaan 23.5.2018 klo 15.00 mennessä.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakson suoritukset ja arviointi:
Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti, numeerinen arviointi.
Tutortyöskentely, numeerinen arviointi
Seminaari, hyväksytty/hylätty
Tutkimustyön perusteet: Kirjatentti,kaksi kirjallista tehtävää, hyväksytty / hylätty.

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Lähiopetus,tutortyöskentely,seminaari, pienryhmätyöskentely,esitehtävät,työpajatyöskentely,
itsearviointi, vertaisarviointi

Oppimateriaalit

Verkkomateriaali Tabulassa.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.
Kirjallisuutta seuraavasti: Päivitetty 21.3.16
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.
Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.
Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.
Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.
Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.
Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.
Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.
Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.
Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja 3. painos 2015 tai. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.
Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.
Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.
Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.
Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.
Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.
Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Lähiopetus 70h tuntia, itsenäinen työskentely 65 tuntia.

Sisällön jaksotus

Opintojakson orientaatioluento 19.3.2018
Tutoristunnot lukujärjestyksen mukaan 20.3- 22.5.2018
Seminaari 24.5.2018

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.

Lisätietoja opiskelijoille

Ravitsemus:
Luennot ja Case- tehtävä arvioidaan hyväksytty/hylätty-periaatteella. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla.
Opiskelijat hankkivat opintojakson harjoitteluihin liittyen ohjattavan yksilöasiakkaan ja ohjatun harjoittelun harjoittelupaikan. Nämä ohjeistetaan tarkemmin orientaatiossa.
Yksilöasiakkaan testaus ja harjoitusohjeiden laadinta sekä kirjallinen raportti on oltava hyväksytysti suoritettuna ennen harjoittelujaksoa.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 17FY haulla.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute jakson lopulla.

Arviointikriteerit - hylätty (0) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
-ei osaa terveyskunnon ja sen osa-alueiden, terveysliikunnan ja terapeuttiseen harjoittelun peruskäsitteistöä sekä näihin liittyvien tietojen käyttäminen on yksipuolista ja kritiikitöntä.

Arviointikriteerit - tyydyttävä (1-2) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- osaa tunnistaa ja määritellä pääkohdat terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyvistä ilmiöistä ja peruskäsitteistä.

Arviointikriteerit - hyvä (3-4) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä niiden perusteet.
- osaa käyttää ja soveltaa erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yksilön terveyden edistämiseksi.

Arviointikriteerit - kiitettävä (5) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja niiden perusteet.
- osaa käyttää, soveltaa ja yhdistää monipuolisesti erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yhdistäen tietoa joustavasti ammatillisiin yhteyksiin
yksilön terveyden edistämiseksi.