Therapeutic Exercises, Theory (5 cr)

Objectives (course unit)

Students
- are able to define the concept of health, physical training of well-being and therapeutic training and know their principles
- are able to evaluate and analyse the effects of therapeutic training
- can use the methods of therapeutic training to improve a person’s well-being
- know the basics of healthy nutrition
- know the meaning of urine exertion and endocrine secretion system for body functions
- can locate the urine exertion and endocrine secretion organs in human body
- can search diverse knowledge based on evidence and are able to critically evaluate research reports from different scientific databases
- can use evidence based knowledge when studying the principles of the profession

Content (course unit)

- fields of health
- measurement of health
- physical training of well-being
- therapeutic exercises
- physical strain and recovery
- motivation to training
- types of muscular strength
- the basics of producing muscular strength
- flexibility and basics of stretching exercises
- movement control
- urine exertion
- endocrine secretion
- basic of research methods

Exam schedules

Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti 27.-30.4.2018
1. uusinta 3.-4.5.18
Tutkimustyön perusteet:
Kaksi kirjallista tehtävää
Seminaari 24.5.2018
seminaariraportit tulee olla palautettuna tabulaan 23.5.2018 klo 15.00 mennessä.

Assessment methods and criteria

Opintojakson suoritukset ja arviointi:
Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti, numeerinen arviointi.
Tutortyöskentely, numeerinen arviointi
Seminaari, hyväksytty/hylätty
Tutkimustyön perusteet: Kirjatentti,kaksi kirjallista tehtävää, hyväksytty / hylätty.

Assessment scale

0-5

Teaching methods

Lähiopetus,tutortyöskentely,seminaari, pienryhmätyöskentely,esitehtävät,työpajatyöskentely,
itsearviointi, vertaisarviointi

Learning materials

Verkkomateriaali Tabulassa.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.
Kirjallisuutta seuraavasti: Päivitetty 21.3.16
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.
Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.
Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.
Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.
Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.
Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.
Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.
Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.
Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja 3. painos 2015 tai. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.
Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.
Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.
Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.
Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.
Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.
Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Student workload

Lähiopetus 70h tuntia, itsenäinen työskentely 65 tuntia.

Content scheduling

Opintojakson orientaatioluento 19.3.2018
Tutoristunnot lukujärjestyksen mukaan 20.3- 22.5.2018
Seminaari 24.5.2018

Practical training and working life cooperation

Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.

Further information

Ravitsemus:
Luennot ja Case- tehtävä arvioidaan hyväksytty/hylätty-periaatteella. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla.
Opiskelijat hankkivat opintojakson harjoitteluihin liittyen ohjattavan yksilöasiakkaan ja ohjatun harjoittelun harjoittelupaikan. Nämä ohjeistetaan tarkemmin orientaatiossa.
Yksilöasiakkaan testaus ja harjoitusohjeiden laadinta sekä kirjallinen raportti on oltava hyväksytysti suoritettuna ennen harjoittelujaksoa.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 17FY haulla.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute jakson lopulla.

Assessment criteria - fail (0) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
-ei osaa terveyskunnon ja sen osa-alueiden, terveysliikunnan ja terapeuttiseen harjoittelun peruskäsitteistöä sekä näihin liittyvien tietojen käyttäminen on yksipuolista ja kritiikitöntä.

Assessment criteria - satisfactory (1-2) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
- osaa tunnistaa ja määritellä pääkohdat terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyvistä ilmiöistä ja peruskäsitteistä.

Assessment criteria - good (3-4) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä niiden perusteet.
- osaa käyttää ja soveltaa erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yksilön terveyden edistämiseksi.

Assessment criteria - excellent (5) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
- jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja niiden perusteet.
- osaa käyttää, soveltaa ja yhdistää monipuolisesti erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yhdistäen tietoa joustavasti ammatillisiin yhteyksiin
yksilön terveyden edistämiseksi.