Ikääntyneiden liikunta (3op)

Toteutuksen tunnus: 7F00CT54-3002

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 01.03.2017 - 07.05.2017; Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.

Ajoitus: 22.05.2017 - 30.07.2017; Toteutus on päättynyt.

Laajuus: 3 op

Toteutustapa: Lähiopetus

Yksikkö: Fysioterapeutti

Opetuskielet: suomi

Paikat: 18 - 20

Opettajat: Hannu Järvinen

Ryhmät: VAPAA
Vapaasti valittavat opinnot

Opintojakso: 7F00CT54

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Voiko iäkäs henkilö tulla vielä notkeaksi? Kannattaako kahvakuulaharjoittelu? Kurssilla opit tietämään liikunnan vaikutuksista ikääntyneen toimintakykyyn.  

Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- tietää liikunnan vaikutukset ikääntyneen toimintakykyyn
- tuntee ikääntyneiden liikuntasuositukset
- tietää erilaisista ikääntyneille suunnatuista liikuntamahdollisuuksista

Sisältö (Opintojakso)

Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä ikääntyneiden toimintakyvystä, liikuntasuosituksista ja eri liikuntamuodoista. Opiskelija toteuttaa liiikuntaa oman ns. seniorikumppanin kanssa. Tehtävät raportoidaan Moodlessa.

- Ikääntyneiden liikuntasuositukset; kestävyyskunto, lihasvoima, tasapaino, notkeus
- fyysisen toimintakyvyn testaus
- Ikääntyville sopivia liikuntamuotoja
- oman kunnan liikuntamahdollisuudet ikääntyneille
- seniorikumppanin kanssa liikkuminen

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Hyväksytyssä arviossa opiskelija suorittaa ja raportoi annetut tehtävät ajallaan. Kirjalliset tehtävät on tehty ohjeiden mukaisesti ja sisällöstä selviää asiaan perehtyminen.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)