Terveysliikunta (3 op)
Toteutuksen tunnus: 7F00CE92-3003
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 06.04.2015 - 31.05.2015
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 01.06.2015 - 31.07.2015
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 3 op
- Virtuaaliosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Verkossa tapahtuva opiskelu
- Yksikkö
- Fysioterapeutti
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 20
- Koulutus
- Auto- ja kuljetustekniikan koulutusohjelma, vuonna 2013 tai aiemmin aloittaneet
- Sähkötekniikan koulutusohjelma, vuonna 2013 tai aiemmin aloittaneet
- Tietotekniikan koulutusohjelma, vuonna 2013 tai aiemmin aloittaneet
- Talotekniikan koulutusohjelma, vuonna 2013 tai aiemmin aloittaneet
- Radiografian ja sädehoidon koulutusohjelma, vuonna 2013 tai aiemmin aloittaneet
- Metsätalouden tutkinto-ohjelma
- Bioanalyytikon tutkinto-ohjelma
- Fysioterapeutin tutkinto-ohjelma
- Sairaanhoitajan tutkinto-ohjelma
- Liiketalouden tutkinto-ohjelma
- Palvelu- ja projektiliiketoiminnan koulutus
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija
- aktivoituu tarkkailemaan omaa arkiaktiivisuuttaan
- ymmärtää terveysliikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- opiskelija innostuu liikkumaan
Sisältö (Opintojakso)
Terveysliikunnan viikkotehtäviä yksilöllisesti ja pienryhmissä toteutettuina eri liikuntamuotoja harjoittaen. Viikkotehtävät raportoidaan verkkotehtävinä.
Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)
Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty.
Hyväksyttyyn suoritukseen edellytetään aktiivista osallistumista kurssin viikkotehtäviin sekä niiden raportointia verkkotehtävinä. Opintojaksopalaute on pakollinen osasuoritus.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Verkko-opiskelu, harjoitustyöt
Oppimateriaalit
• Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T (toim.) Terveysliikunta. Duodecim. 2011.
• Fogelholm M, Paronen O, Miettinen M. Liikunta – hyvinvointipoliittinen mahdollisuus. Suomalaisen terveysliikunnan tila ja kehittyminen 2006. Sosiaali- ja terveysministeriön selvityksiä 2007:1.
• Haskell WL, Lee I-M, Pate RR et al. Physical activity and public health. Updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Med Sci Sports Exerc 2007;39:1423-34.
• Husu P, Paronen O, Suni J, Vasankari T. Suomalaisten fyysinen aktiivisuus ja kunto 2010. Terveyttä edistävän liikunnan nykytila ja muutokset. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2011:15.
• Suomalaisen Lääkäriseura Duodecimin ja Käypä hoito –johtoryhmän asettama työryhmä. Liikunta. Käypä hoito –suositus. 2012.
• UKK-instituutti. Terveysliikuntauutiset. Arjen liikkumisesta iloa ja voimaa. 2013.
• U.S. Department of Health and Human Services. 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. Pe Active, Healthy, and Happy! www.health.gov/paguidelines
• Ajankohtaiset muut materiaalit Tabulassa ja verkossa.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojakso ajoittuu kymmenen kalenteriviikon ajalle koostuen 3 op ~ 81 tunnin opiskelusta sisältäen sekä itsenäistä ja ryhmätyöskentelyä.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä terveysliikunnan ydinasioista, terveyskunnosta ja eri terveysliikuntamuodoista. Opintojakso ajoittuu kymmenen kalenteriviikon ajalle. Jokaiselle viikolle on oma terveysliikuntaan liittyvä tehtävänsä, jotka suoritetaan ryhmätöinä tai yksilöllisesti ja raportoidaan Tabulassa.
Arviointikriteerit - hyväksytty/hylätty (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)
Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty. Hyväksyttyyn suoritukseen edellytetään aktiivista osallistumista kurssin viikkotehtäviin sekä niiden raportointia verkkotehtävinä. Viikkotehtävien raporteista tulee käydä ilmi, että opiskelija on sisäistänyt terveysliikunnan merkityksen ja kykenee soveltamaan sitä omassa arjessaan. Hyväksytyssä suorituksessa on hyödynnetty monipuolisesti erilaisia raportointimenetelmiä, esim. videoita, valokuvakoosteita, kirjallisia tuotoksia tmv. Opintojaksopalaute on pakollinen osasuoritus.