Terapeuttisen harjoittelun perusteet, teoria (5 op)

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija
- osaa määritellä terveyskunnon, sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja tuntee niiden perusteet
- osaa arvioida ja analysoida terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia
- osaa käyttää terapeuttisen harjoittelun menetelmiä yksilön terveyden edistämiseksi
- osaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta
- tietää virtsaneritys- ja umpieritysjärjestelmän merkityksen koko elimistön toiminnassa
- osaa paikantaa virtsaneritys- ja umpierityselimet osat ihmisen kehossa
- osaa hakea tutkittua tietoa monipuolisesti ja kykenee kriittisesti arvioimaan eri tieteellisten tietokantojen tutkimusraportteja
- osaa käyttää näyttöön perustuvaa tietoa ammatin perusteiden opiskelussa

Sisältö (Opintojakso)

- terveyskunnon osa-alueet
- terveyskunnon mittaaminen
- terveysliikunta
- terapeuttinen harjoittelu
- fyysinen kuormittuminen, palautuminen
- harjoitteluun motivointi
- lihasvoiman lajit
- lihasvoiman tuottamisen periaatteet
- liikkuvuus ja venyttelyharjoittelun perusteet
- liikehallinta
- virtsaneritys
- umpieritys
- tutkimustyön perusteet

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti 25.4-28.4.14
1. uusinta 9.5-12.5.14
2.uusinta 2.6-3.6.14
Tutkimustyön perusteet:
alkutentti 27.3.2014 klo 14:15-15:45
Seminaari 19.5.2014 klo 12:30-15:45
seminaariraportit tulee olla palautettuna tabulaan 2.5.2014 mennessä.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakson suoritukset ja arviointi:
Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti, numeerinen arviointi.
Tutortyöskentely ja seminaari, molemmista numeerinen arviointi.
Tutkimustyön perusteet: alkukoe,kaksi-kolme (2-3) seminaariraporttia, hyväksytty / hylätty.

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Lähiopetus,ongelmaperustainen opiskelu,tutortyöskentely,seminaari, pienryhmätyöskentely,esitehtävät, työpajatyöskentely,itsearviointi,

Oppimateriaalit

Verkkomateriaali Tabulassa.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.

Kirjallisuutta seuraavasti: Päivitetty 4.4.14
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.

Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.

Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.

Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.

Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.

Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005


Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.

Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.

Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.

Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.

Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.

Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.

Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.

Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.

Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.

Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.

Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.

Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.

Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Lähiopetus 70h tuntia, itsenäinen työskentely 65 tuntia.

Sisällön jaksotus

Opintojakson orientaatioluento 10.3.14 klo 10:15-11:45.
Tutoristunnot torstaiain klo 10:15-11:45 ajalla 13.3.- 24.4.14.
Seminaari 19.5.14 klo 12:30-15.45.

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.

Lisätietoja opiskelijoille

Ravitsemus:
Luennot ja Case- tehtävän hyväksytysti. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla 12.3.14 klo 12:30-15:00.
Opiskelijat hankkivat opintojakson harjoitteluihin liittyen itse ohjattavan yksilö asiakkaan ja ohjatun harjoittelun harjoittelupaikan. Nämä ohjeistetaan tarkemmin orientaatiossa 10.3.2014 klo 10:15-11:45. Ohjeistus löytyy myös Tabulasta.
Yksilöasiakkaan testaus ja harjoitusohjeiden laadinta sekä kirjallinen raportti on oltava hyväksytysti suoritettuna ennen harjoittelujaksoa 5.5-16.5.14.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 13 fysio haulla ja päivitettynä tabulasta.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute, jonka opiskleijat täyttävät jakson jälkeen 31.5.2014 mennessä.

Arviointikriteerit - tyydyttävä (1-2) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
osaa tunnistaa ja määritellä pääkohdat terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyvistä ilmiöistä ja peruskäsitteistä.

Arviointikriteerit - hyvä (3-4) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
-jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä niiden perusteet.
-osaa käyttää ja soveltaa erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yksilön terveyden edistämiseksi.

Arviointikriteerit - kiitettävä (5) (Ei käytössä, kts Opintojakson Arviointikriteerit ylempänä)

Opiskelija
-jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja niiden perusteet.
-osaa käyttää, soveltaa ja yhdistää monipuolisesti erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yhdistäen tietoa joustavasti ammatillisiin yhteyksiin
yksilön terveyden edistämiseksi.