Therapeutic exercises, theory (5 cr)

Objectives (course unit)

Students
- are able to define the concept of health, physical training of well-being and therapeutic training and know their principles
- are able to evaluate and analyse the effects of therapeutic training
- can use the methods of therapeutic training to improve a person’s well-being
- know the basics of healthy nutrition
- know the meaning of urine exertion and endocrine secretion system for body functions
- can locate the urine exertion and endocrine secretion organs in human body
- can search diverse knowledge based on evidence and are able to critically evaluate research reports from different scientific databases
- can use evidence based knowledge when studying the principles of the profession

Content (course unit)

- fields of health
- measurement of health
- physical training of well-being
- therapeutic exercises
- physical strain and recovery
- motivation to training
- types of muscular strength
- the basics of producing muscular strength
- flexibility and basics of stretching exercises
- movement control
- urine exertion
- endocrine secretion
- basic of research methods

Exam schedules

Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti 25.4-28.4.14
1. uusinta 9.5-12.5.14
2.uusinta 2.6-3.6.14
Tutkimustyön perusteet:
alkutentti 27.3.2014 klo 14:15-15:45
Seminaari 19.5.2014 klo 12:30-15:45
seminaariraportit tulee olla palautettuna tabulaan 2.5.2014 mennessä.

Assessment methods and criteria

Opintojakson suoritukset ja arviointi:
Terapeuttinen harjoittelu:
Verkkotentti, numeerinen arviointi.
Tutortyöskentely ja seminaari, molemmista numeerinen arviointi.
Tutkimustyön perusteet: alkukoe,kaksi-kolme (2-3) seminaariraporttia, hyväksytty / hylätty.

Assessment scale

0-5

Teaching methods

Lähiopetus,ongelmaperustainen opiskelu,tutortyöskentely,seminaari, pienryhmätyöskentely,esitehtävät, työpajatyöskentely,itsearviointi,

Learning materials

Verkkomateriaali Tabulassa.
Erikseen opintojakson alkaessa ilmoitettavat ajankohtaiset tutkimusartikkelit ja tarkennettu kirjallisuus.

Kirjallisuutta seuraavasti: Päivitetty 4.4.14
Ahonen Jarmo & Sandström Marita. Liikkuva ihminen. VK-kustannus. 2011.

Calais-Germain B. Anatomy of Breathing. Eastland Press.

Delavier Frederik. Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. VK-kustannus. 4. painos. 2013.

Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T, toim. Terveysliikunta .Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 2011.

Frontera WR (toim.).Exercise in rehabilitation medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. 2. painos. 2006.

Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005


Jaakkola Kaisa. Hormonitasapaino. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2012.

Jaakkola Kaisa & Kortesuo Katriina. Taikinasta teräkseksi. 2013.

Kauranen Kari. Lihas- rakenne, toiminta ja voimaharjoittelu. LTS-julkaisu nro 171. 2014.

Keskinen Kari, Häkkinen Keijo & Kallinen Mauri. Kuntotestauksen käsikirja. LTS-julkaisu nro 161. 2.painos 2007.

Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013.

Richardson Carolyn. Terapeuttinen harjoittelu ja keskivartalon hallinta. VK-kustannus. 2005.

Saari Mika, Lumio Marko, Asmussen Peter D. ja Montag Hans-Jürgen. Käytännön lihashuolto. 2. painos.2013.

Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.

Sundell Jan. Hanki lihasta, polta rasvaa. Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2013.

Sundell Jan. Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas.
Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2014.

Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus. Helsinki: Kustannus Oy Sanoma Pro Oy.2012.

Vilkka H. Tutki ja Kehitä.Kustannusosakeyhtiö Tammi. 2009.

Ylinen Jari. Venytystekniikat: lihas-jännesysteemi. Medirehabook. 2.painos. 2010.

Student workload

Lähiopetus 70h tuntia, itsenäinen työskentely 65 tuntia.

Content scheduling

Opintojakson orientaatioluento 10.3.14 klo 10:15-11:45.
Tutoristunnot torstaiain klo 10:15-11:45 ajalla 13.3.- 24.4.14.
Seminaari 19.5.14 klo 12:30-15.45.

Practical training and working life cooperation

Tutustuminen UKK-instituutilla suoritettavaan suoraan aerobisen terveyskunnon testaukseen.

Further information

Ravitsemus:
Luennot ja Case- tehtävän hyväksytysti. Opettaja ohjeistaa tehtävän luennolla 12.3.14 klo 12:30-15:00.
Opiskelijat hankkivat opintojakson harjoitteluihin liittyen itse ohjattavan yksilö asiakkaan ja ohjatun harjoittelun harjoittelupaikan. Nämä ohjeistetaan tarkemmin orientaatiossa 10.3.2014 klo 10:15-11:45. Ohjeistus löytyy myös Tabulasta.
Yksilöasiakkaan testaus ja harjoitusohjeiden laadinta sekä kirjallinen raportti on oltava hyväksytysti suoritettuna ennen harjoittelujaksoa 5.5-16.5.14.
Opintojakson lukujärjestys löytyy lukkarikoneesta 13 fysio haulla ja päivitettynä tabulasta.
Opintojaksolta kerätään sähköinen palaute, jonka opiskleijat täyttävät jakson jälkeen 31.5.2014 mennessä.

Assessment criteria - satisfactory (1-2) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
osaa tunnistaa ja määritellä pääkohdat terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyvistä ilmiöistä ja peruskäsitteistä.

Assessment criteria - good (3-4) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
-jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun sekä niiden perusteet.
-osaa käyttää ja soveltaa erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yksilön terveyden edistämiseksi.

Assessment criteria - excellent (5) (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Opiskelija
-jäsentää terveyskunnon ja sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja niiden perusteet.
-osaa käyttää, soveltaa ja yhdistää monipuolisesti erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä sekä arvioida ja analysoida niiden vaikutuksia yhdistäen tietoa joustavasti ammatillisiin yhteyksiin
yksilön terveyden edistämiseksi.