Valmentajan työkirja: Lasten kestävä ravitsemus- ja urheiluvalmennus (3op)

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

 Opiskelija tietää lasten liikunta- ja ravitsemussuositukset ja osaa hyödyntää suosituksen sisältöjä valmennustehtävässään  Opiskelija osaa kuvailla lapsen ja nuoren fyysiset ja psyykkiset valmiudet sekä ravitsemuksen merkityksen kasvun ja kehityksen eri vaiheissa.  Opiskelija tunnistaa urheilevan lapsen ja nuoren kestävän ravitsemuksen osa-alueet.  Opiskelija tunnistaa vuorovaikutuksen keinoja ja kohtaamistilanteita, joilla voi edistää lapsen halua valita ruokia monipuolisesti kasvun sekä lajilähtöisen kehittymisen ja palautumisen kannalta.  Opiskelija osaa hyödyntää tutkimusnäyttöön pohjaavaa tietoa oman lajin harrastajiin ja tuomaan tutkimustietoa käytäntöön.

Sisältö (Opintojakso)

 Tutkimusnäyttöön pohjautuvat suositukset lasten liikuntaan ja ravitsemukseen  Urheilevan lapsen ravitsemus ja ikäkauteen liittyvät psyykkiset ja fyysiset valmiudet  Ruokailua ja liikuntaa myönteisesti edistävä vuorovaikutus kotona ja harrastuksessa

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Keskustelutehtävät, verkkotentit, essee

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Itsenäinen työskentely verkossa Keskustelutehtäviä Kaksi osaamistestiä Essee, jonka opettajat sanallisesti arvioivat

Oppimateriaalit

- Opintojaksolla esitetyt verkkolähteet ja suositukset mm. ravitsemuksesta ja liikunnasta

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

3 opintopistettä tarkoittaa 81 tuntia työtä. Kurssi toteutuu verkossa ja on itsenäisesti suoritettava, joten opiskelija suunnitella ajankäytön itselleen sopivaksi.