Urheilijan psyykkinen hyvinvointi (2op)
Toteutuksen tunnus: C-02472-BB00DA00-3008
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 18.04.2025 - 30.09.2025
- Ilmoittautuminen toteutukselle on käynnissä.
- Ajoitus
- 06.10.2025 - 15.12.2025
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Laajuus
- 2 op
- Korkeakoulu
- Seinäjoen ammattikorkeakoulu, SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 60
- Opintojakso
- C-02472-BB00DA00
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
- Opiskelija osaa luetella urheilijan hyvinvointiin vaikuttavat osa-alueet ja osaa selittää niiden merkityksen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa - Opiskelija tietää itsensä johtamisen merkityksen urheilijana kehittymiseen ja osaa suunnitella henkilökohtaista ajankäyttöään tarkoituksenmukaisesti - Opiskelija tietää itseluottamuksen ja motivaation vaikutukset hyvinvointiinsa ja osaa luetella motivaationsa osatekijöitä
Sisältö (Opintojakso)
- Kehon ja mielen hyvinvointi - Ajankäytön hallinta ja itsensä johtaminen - Itseluottamus ja motivaatio
Esitietovaatimukset (Opintojakso)
- Ei vaadita edeltäviä opintoja
Aika ja paikka
ITSENÄISESTI SUORITETTAVA VERKKO-OPINTO Opinnot mahdollistavat opintojen suorittamisen oman aikataulun mukaan.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Opintojakso arvioidaan numeraalisesti (0-5). Opintojakson hyväksyminen vaatii oppimistehtävien tekemisen aikataulussa ja asianmukaisesti.
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Opintojakson on itsenäisesti suoritettava verkko-opinto: Opinto suoritetaan itsenäisesti ja omaan tahtiin sen toteutusaikana verkossa Moodle-oppimisympäristössä. Opinto ei sisällä yhteisiä tapaamisia eikä pari- tai ryhmätyöskentelyä. Opiskelija perehtyy opintojakson teoria-aineistoon ja tekee annetut verkkotehtävät annettujen ohjeiden mukaisesti. Opinto edellyttää itsenäistä työskentelyä ja aikataulun suunnittelua.
Oppimateriaalit
Arajärvi, P. & Thesleff, P. 2020. Suorituskyvyn psykologia. VK-Kustannus. Arvinen-Barrow, M & Kaski, S. 2021. Urheilupsykologian merkitys urheiluvammojen kuntoutusprosessissa s. 273–285. Teoksessa: Pasanen, K. Haapasalo H. Halen, P. ja Parkkari J. 2021. Urheiluvammojen ehkäisy, hoito ja kuntoutus. VK-kustannus.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opinnon työmäärä on mitoitettu siten, että opinnon tavoitteena olevan osaamisen hankkimiseksi yksi opintopiste vastaa keskimäärin 27 tuntia opiskelijan tekemää työtä. Todellinen ajan tarve vaihtelee yksilöittäin mm. aiemman osaamisen takia.