Psyykkinen valmentautuminen ja työhyvinvointi (2 op)

Toteutuksen tunnus: 2X00GW56-3004

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 08.06.2026 - 17.09.2026; Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.

Ajoitus: 18.09.2026 - 30.04.2027; Toteutus ei ole vielä alkanut.

Laajuus: 2 op

Toteutustapa: Lähiopetus

Yksikkö: Musiikki

Toimipiste: TAMK Pääkampus

Opetuskielet: suomi

Paikat: 6 - 45

Koulutus: Musiikin tutkinto-ohjelma, Musiikkipedagogi

Opettajat: Musiikki Virtuaalihenkilö; Fysioterapia Virtuaalihenkilö

Vastuuhenkilö: Hannu Pohjannoro

Ryhmät: 26MUPEMT
Musiikin hahmotustaitojen pedagogi, musiikkiteknologia 26mupe; 26MUSE
Muusikon tutkinto-ohjelma, esittävä ja luova säveltaide 2026; 26MUPE
Musiikkipedagogi 2026; 26MUSTE
Musiikkiteatteri 2026; 26MUPEKJ
26MUPE Kuoronjohto; 26MUPEOJ
26MUPE Orkesterinjohtaja; 26MUPESA
26MUPE Hahmotustaitojen pedagogi säveltämisen painotuksella; 26MUPEINST
26MUPE Instrumenttipedagogi

Luokittelu: CONTACT

Opintojakso: 2X00GW56

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa.

Sisältö (Opintojakso)

• hyvä hengitystekniikka
• kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
• ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
• lihastasapain oharjoitukset
• oman työskentelyasennon analysointi
• kuulonhuolto
• itsetuntemuksen kehittäminen
• mielikuvaharjoitteet
• tutustuminen psyykkisen valmentautumisen menetelmiin

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)

Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

Arviointiasteikko

0-5