Psyykkinen valmentautuminen ja työhyvinvointi (2 op)

Toteutuksen tunnus: 2X00GW56-3003

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 09.06.2025 - 04.09.2025; Ilmoittautuminen toteutukselle on käynnissä.

Ajoitus: 05.09.2025 - 06.03.2026; Toteutus ei ole vielä alkanut.

Laajuus: 2 op

Toteutustapa: Lähiopetus

Yksikkö: Musiikki

Toimipiste: TAMK Pääkampus

Opetuskielet: suomi

Paikat: 6 - 40

Koulutus: Musiikin tutkinto-ohjelma, Muusikko

Opettajat: Musiikki Virtuaalihenkilö; Laura Hilden

Vastuuhenkilö: Hannu Pohjannoro

Ryhmät: 25MUSTE
Musiikkiteatteri 2025; 25MUPEMT
Musiikin hahmotustaitojen pedagogi, musiikkiteknologia 25mupe; 25MUSE
Muusikon tutkinto-ohjelma, esittävä ja luova säveltaide 2025; 25MUPEOJ
25MUPE Orkesterinjohtaja; 25MUPEKJ
25MUPE Kuoronjohto; 25MUPESA
25MUPE Hahmotustaitojen pedagogi säveltämisen painotuksella; 25MUPEINST
25MUPE Instrumenttipedagogi

Luokittelu: CONTACT

Opintojakso: 2X00GW56

Osaamistavoitteet (Opintojakso)

Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa.

Sisältö (Opintojakso)

• hyvä hengitystekniikka
• kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
• ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
• lihastasapain oharjoitukset
• oman työskentelyasennon analysointi
• kuulonhuolto
• itsetuntemuksen kehittäminen
• mielikuvaharjoitteet
• tutustuminen psyykkisen valmentautumisen menetelmiin

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)

Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty