Opinto-opas

Tavoitteet (OJ)

1. Opiskelijan elämänhallinta- ja toiminnanohjaustaidot vahvistuvat.
2. Opiskelijan ryhmätyö- ja vuorovaikutustaidot kehittyvät.
3. Opiskelija osaa tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehityskohteitaan sekä määritellä omat tavoitteensa.

Sisältö (OJ)

Itsensä johtaminen on toimintaa, jonka tavoite on oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantaminen ja ylläpitäminen. Se voi olla esimerkiksi ajan- ja stressinhallintaa, itsetuntemuksen lisäämistä, tietoisuutta omista voimavaroista, tarpeista, arvoista, asenteista, ajatuksista ja tunteista sekä merkityksellisen elämän pohdintaa.
Vallitseva kiire- ja tehokkuuskulttuuri korostaa lyhytjänteistä voitontavoittelua elämisen laadun sijaan. Vaarana ovat työnarkomania ja uupuminen. Tasapainoinen itsensä johtaminen auttaa parantamaan jaksamista ja hyvinvointia niin opiskelujen aikana kuin työelämässäkin.
Vuorovaikutustaidot ovat työelämän perustaitoja, joita voi kehittää läpi elämän. Vuorovaikutustaitojen merkitys sekä opiskelu- että työelämässä kasvaa koko ajan. Henkilö, jolla on hyvät vuorovaikutustaidot, tulee toimeen erilaisten ihmisten kanssa ja osaa ottaa huomioon heidän tunteitaan ja mielipiteitään. Tällainen ihminen löytää ratkaisuja myös ristiriitatilanteisiin. Vuorovaikutustaidot liittyvät usein tilanteisiin, joissa ollaan kasvokkain toisen ihmisen kanssa, mutta ne ovat tärkeä osa myös kirjallista viestintää. Toimiva vuorovaikutus vaikuttaa työilmapiiriin, työviihtyvyyteen, tuloksellisuuteen sekä työssä jaksamiseen.
Kurssin tavoitteena on perehtyä itsensä johtamisen perustyökaluihin sekä kehittää omia vuorovaikutustaitoja.

Esitietovaatimukset (OJ)

Ei esitietovaatimuksia

Lisätiedot (OJ)

Riittävä suomen kielen taito

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (OJ)

Hyväksytty suoritus: Opiskelija osallistuu lähiopetukseen vaaditun määrän, osallistuu aktiivisesti pari- ja ryhmätyöskentelyyn sekä ryhmätyön tekoon. Opiskelija laatii ja palauttaa oppimispäiväkirjan ajoissa.

Hylätty suoritus: Opiskelijan poissaoloraja ylittyy, hän ei osallistu ryhmätyön tekoon tai ei palauta oppimispäiväkirjaa ajoissa.

Aika ja paikka

syyskuu - lokakuu 2025
8 lähitapaamista, kaksoistunti kerran viikossa

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Kurssilla ei ole tenttiä.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Kurssi katsotaan hyväksytysti suoritetuksi, kun
-opiskelija osallistuu vähintään kuuteen tapaamiseen kahdeksasta ja
-laatii ja palauttaa vähintään 6 viikkotehtävää seitsemästä ohjeiden mukaan.

Viikkotehtävien laatimisessa tulee noudattaa TAMKin eettistä ohjeistusta.
https://www.tuni.fi/fi/opiskelijan-opas/kasikirja/tamk/opintojen-suorittaminen/opiskelun-etiikka-ja-saannot/opiskelun-etiikka

Jos opiskelija jää kiinni vilpistä, viikkotehtävää ei katsota hyväksytysti suoritetuksi.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

lähitapaamiset, pari- ja ryhmäkeskustelut, viikkotehtävät

Oppimateriaalit

Kaikki materiaali annetaan Moodlen kautta.

Suositeltavaa kirjallisuutta:

Ole oman elämäsi tähti, opiskelijan opas elämäntaidoista. Nyyti ry. Löytyy ilmaisena verkkojulkaisuna.
Saari, Oskari: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia (WSOY, 2015)
Martela, Frank: Valonöörit (Gummerrus, 2015)
Perho, Anna: Antisäätäjä - Fiksun ajankäyttäjän opas (Otava, 2017)
Kolu, Eeva: Korkeintaan vähän väsynyt (Gummerrus 2021)
Uusitalo-Arola, Liisa: Uuvuksissa (Tuuma, 2021)
Manson, Mark: Kuinka olla piittaamatta paskaakaan (Atena 2018)
Pietikäinen, Arto: Joustava mieli (Duodecim 2012)
Hari, Johann: Kadonnut keskittymiskyky (Bazar, 2023)
Mikä kumma meitä motivoi? https://www.duodecimlehti.fi/duo14632

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

2 x 27 tuntia.
Tähän sisältyy osallistuminen lähitunneille sekä viikkotehtävät.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Kurssi on vapaavalintainen eikä sillä ole vaihtoehtoisia suoritustapoja.