Liikunta ja hyvinvointi (1 op)
Toteutuksen tunnus: NN00GU53-3002
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
01.08.2024 - 31.07.2025
Ajoitus
01.08.2024 - 31.08.2025
Laajuus
1 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Toimipiste
TAMK Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
- Englanti
Paikat
0 - 400
Opettaja
- Helena Collin
Vastuuhenkilö
Helena Collin
Ryhmät
-
VAPAAVapaasti valittavat opinnot
Tavoitteet (OJ)
Opintojakson tavoitteena on tuoda liike osaksi opiskelijan arkea, saada liikkumisesta tukea opiskeluun ja työssäjaksamiseen.
Suoritettuaan Liikunta ja hyvinvointi -opintojakson opiskelija:
• tunnistaa liikunnan mahdollisuudet ja merkityksen omalle hyvinvoinnille
• tunnistaa liikunnan vaikutuksen opiskelukykyyn
• tunnistaa itselle soveltuvimmat tavat liikkua ja harrastaa liikuntaa
• tietää Tampereen korkeakoululiikunnan liikuntamahdollisuuksista
Sisältö (OJ)
Liikunnan vaikutukset fyysiseen, psyykkiseen, sosiaaliseen hyvinvointiin
Opiskelu- ja työkyvyn ylläpitäminen – erilaiset tavat liikkua
Opiskelijan oma liikkumismalli osana hyvinvointia
Aikuisten liikkumisen suositukset - Oman liikkumisen arvioinnin testi (UKK)
Liikuntamahdollisuudet SportUni ja Tampereen kaupunki
Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (OJ)
Opintojakso on hyväksytty, kun opiskelija tunnistaa liikunnan vaikutukset fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin ja osaa hyödyntää tietoa oman liikkumisen suunnitteluun.
Aika ja paikka
Ajasta ja paikasta riippumaton toteutus. Ilmoittaudu kurssille Pakissa ja mene Moodleen, etsi kurssi NN00GU53-3002 Liikunta ja hyvinvointi ja liity itse kurssille kurssi-avaimella Move2024_2.
Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat
Ei tenttiä.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Opintojakso on hyväksytty, kun tunnistat liikunnan vaikutukset fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Olet onnistuneesti suorittanut jakson tehtävät ja tehnyt itsellesi oman mallin liikkumiseen. Opintojakso on hylätty, jos et ole suorittanut jaksoon kuuluvia tehtäviä.
Liikunta ja hyvinvointi – opintojakson arviointi tapahtuu joka kuukauden viimeinen perjantai, pois lukien pyhä- ja loma-ajat.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Itseopiskelumateriaali verkossa, liikuntakerrat ja oman liikuntasuunnitelman tekeminen.
Oppimateriaalit
Lista oppimateriaaleista on Moodlen kurssi-alustalla. Moodle-kurssialustalle pääset liittymään kurssiavaimella: Move2024_2
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Testi ja materiaaleihin tutustuminen 20%
Liikkuminen 50 %
Liikkumissuunnitelma 30 %
Lisätietoja opiskelijoille
Liikunta ja hyvinvointi -opintojaksolla tutustut liikunnan vaikutuksiin opiskelukykyysi ja työkykyysi. Pääset liikkumaan ja pohtimaan omaa liikkumistasi tällä hetkellä. Kurssin tavoitteena on rakentaa itsellesi liikkumismalli/suunnitelma, joka tukee sinua korkeakouluopinnoissasi. Opintojakso on osa Tulevaisuuden taitopaketti -opintokokonaisuutta.
Moodle-kurssialustalle NN00GU53-3002 Liikunta ja hyvinvointi jpääset liittymään kurssiavaimella: Move2024_2