Opinto-opas

Tavoitteet (OJ)

Opiskelija
- osaa määritellä terveyskunnon, sen osa-alueet, terveysliikunnan ja terapeuttisen harjoittelun ja tuntee niiden perusteet
- osaa arvioida ja analysoida terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia
- tuntee erilaisia terapeuttisen harjoittelun menetelmiä yksilön terveyden edistämiseksi
- tietää hyvinvointiteknologian mahdollisuuksista terapeuttisen harjoittelun tukena,
- osaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta
- tietää virtsaneritys- ja umpieritysjärjestelmän merkityksen koko elimistön toiminnassa
- osaa hakea tutkittua tietoa monipuolisesti ja kykenee kriittisesti arvioimaan eri tieteellisten tietokantojen tutkimusraportteja
- osaa käyttää näyttöön perustuvaa tietoa ammatin perusteiden opiskelussa

Sisältö (OJ)

- terveyskunnon osa-alueet
- terveyskunnon mittaaminen
- terveysliikunta
- terapeuttinen harjoittelu
- fyysinen kuormittuminen, palautuminen
- harjoitteluun motivointi
- lihasvoiman lajit
- lihasvoiman tuottamisen periaatteet
- hyvinvointiteknologia
- liikkuvuus ja venyttelyharjoittelun perusteet
- liikehallinta
- virtsaneritys
- umpieritys
- tutkimustyön perusteet

Esitietovaatimukset (OJ)

Opintojaksolle osallistumisen edellytyksenä on osallistuminen edelliseen opintokokonaisuuteen Liikkumisen ja toiminnan tukeminen.

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (OJ)

Hyväksytty
Opiskelija osaa määritellä keskeiset terveysliikuntaan liittyvät käsitteet.
Opiskelija jäsentää terveysliikuntaan ja terapeuttiseen harjoitteluun liittyviä ilmiöitä ja käsitteiden välisiä suhteita.
Opiskelija osaa valikoida terapeuttisen harjoittelun menetelmiä ja arvioida niiden soveltuvuutta yksilön terveyden edistämisessä.
Opiskelija palauttaa sovitusti kirjalliset tehtävät, joissa hän osoittaa tietävänsä perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta ja tutkimustyön perusteista.
Opiskelija saa virtsan ja umpieritysjärjestelmän kokeesta 75 %:a oikein.
Opiskelija palauttaa opintojakson tavoitteiden mukaista teoreettista tietoa kokoavan ja jäsentävän luentopäiväkirjan sovitussa ajassa annettujen ohjeiden mukaisesti.
Opiskelija osaa hankkia opiskeluun liittyvää tutkittu tietoa eri tietolähteistä ja hän osaa käyttää löytämäänsä tietoa kriittisesti oppimisen tukena.
Opiskelija osallistuu aktiivisesti tutorryhmässä käsiteltävän asian tarkastelemiseen sekä opintokokonaisuuden seminaarin suunnitteluun ja toteuttamiseen.

Hylätty
Opiskelija määrittelee keskeiset terveysliikuntaan liittyvät käsitteet virheellisesti.
Opiskelija tuntee terapeuttisen harjoittelun menetelmiä mutta valikoi niitä perusteettomasti.
Opiskelija palauttaa sovitusti kirjallisen tehtävän, mutta hän ei osaa terveellisen ravitsemuksen perusteita.
Opiskelija ei palauta ravitsemukseen eikä tutkimustyön perusteisiin liittyviä kirjallisia tehtäviä sovitussa ajassa tai niiden sisällöt eivät vastaa tavoitteita.
Opiskelija ei saa virtsan ja umpieritysjärjestelmän kokeesta 75 %:a oikein.
Opiskelija ei palauta luentopäiväkirjaa sovitussa ajassa tai hän ei käsittele siinä opintojakson tavoitteiden mukaista teoreettista tietoa kokoavasti ja jäsentävästi.
Opiskelija ei osallistu tutorryhmässä käsiteltävän asian tarkastelemiseen aiheeseen liittyviä lähteitä käyttäen.
Opiskelija ei osallistu opintokokonaisuuden seminaarin suunnitteluun eikä esittämiseen.

Aika ja paikka

Week 12-22

Tenttien ja uusintatenttien ajankohdat

Therapeutic exercise: The actual exam is discussed at the beginning of the session. The student writes a lecture diary according to the instructions, which he returns at the agreed time.

Physiology: The date of the exam can be found in the timetable at the latest at the beginning of the period
The re-examinations will be arranged before the start of guided training.

Arviointiasteikko

0-5

Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

Problem-based studying, tutoring, independent information acquisition and studying, lectures, seminar.
Participation in the orientation class is a prerequisite for participation in the course.
Attendance is compulsory for all classes.

Oppimateriaalit

Material in Moodle
Current research articles and detailed literature are announced separately at the beginning of the study period.


Huber F & Weels C. Therapeutic exercise. Treatment palnning for progression. Saunders Elsevier. 2005
Myers Thomas. Anatomy trains. VK-kustannus. 2. painos.2013..
Shumway-Cook A & Woollacot M. Motor control: theory and practical application.. Philadelphia, PA: Lippincott Williams and Wilkins. 2.painos 2007.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Face-to-face teaching + independent work (135h)

Sisällön jaksotus

The course's orientation lecture will be announced later in time table.
Tutor sessions and seminar according to the schedule.
Lectures according to the time table.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

-

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Getting to know the VO2max performed at the UKK institute.

Kansainvälisyys

In english

Lisätietoja opiskelijoille

Basics of the research work: Two written assignments, which are instructed in the lectures.
Nutrition: Case assignment approved. The teacher instructs the task in the lecture.
The reading order of the course can be found in the locker machine by searching for 22FYKEN.
Electronic feedback from the course is collected at the end of the course.
Changes in implementation and reading order may be possible during the period.