Terveysliikunta (3op)
Toteutuksen tunnus: 7F00CE92-3005
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 01.03.2017 - 30.04.2017
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 22.05.2017 - 30.07.2017
- Toteutus on päättynyt.
- Laajuus
- 3 op
- Virtuaaliosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Verkossa tapahtuva opiskelu
- Yksikkö
- Fysioterapeutti
- Toimipiste
- TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 40
Osaamistavoitteet (Opintojakso)
Opiskelija
- aktivoituu tarkkailemaan omaa arkiaktiivisuuttaan
- ymmärtää terveysliikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- opiskelija innostuu liikkumaan
Sisältö (Opintojakso)
Terveysliikunnan viikkotehtäviä yksilöllisesti ja pienryhmissä toteutettuina eri liikuntamuotoja harjoittaen. Viikkotehtävät raportoidaan verkkotehtävinä.
Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty (Opintojakso)
Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty.
Hyväksyttyyn suoritukseen edellytetään aktiivista osallistumista kurssin viikkotehtäviin sekä niiden raportointia verkkotehtävinä. Opintojaksopalaute on pakollinen osasuoritus.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät
Verkko-opiskelu, harjoitustyöt
Oppimateriaalit
• Fogelholm M, Vuori I, Vasankari T (toim.) Terveysliikunta. Duodecim. 2011.
• Fogelholm M, Paronen O, Miettinen M. Liikunta – hyvinvointipoliittinen mahdollisuus. Suomalaisen terveysliikunnan tila ja kehittyminen 2006. Sosiaali- ja terveysministeriön selvityksiä 2007:1.
• Haskell WL, Lee I-M, Pate RR et al. Physical activity and public health. Updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Med Sci Sports Exerc 2007;39:1423-34.
• Husu P, Paronen O, Suni J, Vasankari T. Suomalaisten fyysinen aktiivisuus ja kunto 2010. Terveyttä edistävän liikunnan nykytila ja muutokset. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2011:15.
• Suomalaisen Lääkäriseura Duodecimin ja Käypä hoito –johtoryhmän asettama työryhmä. Liikunta. Käypä hoito –suositus. 2012.
• UKK-instituutti. Terveysliikuntauutiset. Arjen liikkumisesta iloa ja voimaa. 2013.
• U.S. Department of Health and Human Services. 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. Pe Active, Healthy, and Happy! www.health.gov/paguidelines
• Ajankohtaiset muut materiaalit Tabulassa ja verkossa.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojakso ajoittuu kymmenen kalenteriviikon ajalle koostuen 3 op ~ 81 tunnin opiskelusta sisältäen sekä itsenäistä ja ryhmätyöskentelyä.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä terveysliikunnan ydinasioista, terveyskunnosta ja eri terveysliikuntamuodoista. Opintojakso ajoittuu kymmenen kalenteriviikon ajalle. Jokaiselle viikolle on oma terveysliikuntaan liittyvä tehtävänsä, jotka suoritetaan ryhmätöinä tai yksilöllisesti ja raportoidaan Tabulassa.