Mielen joustavuutta opiskeluarkeen (3op)

Osaamistavoitteet

Opintojakson tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan hyvinvointiisi ja itsetuntemukseesi liittyviä tekijöitä sekä tarjota uudenlaisia näkökulmia, jotta voit löytää itsellesi sopivia keinoja selvitä opiskeluarjen haasteista kuten keskittymiseen, aikaansaamiseen ja motivaatioon liittyvissä haasteissa. Lisäksi tavoitteena on, että löydät työkaluja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialapulmien ehkäisemiseen ja lievittämiseen.

Sisältö

Kurssin jälkeen opiskelija:
- On vahvistanut itsetuntemustaan
- On tunnistanut erilaisia keinoja opiskeluarjen haasteista selviämiseen
- On harjoitellut itsereflektiota sekä itsenäisesti että verkkokeskustelussa
- On oppinut hyödyntämään käytännönläheisiä keinoja mielen joustavuuden lisäämiseen

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Ei tenttejä. Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää, että opiskelija on osallistunut kontaktiopetukseen (5krt 2h) ja tehnyt opintojaksoon sisältyvät oppimistehtävät (viikkoraportit sekä verkkokeskustelu).