Mielen hyvinvointia opiskeluarkeenLaajuus (3 op)

Osaamistavoitteet

Opintojakson tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä sekä kannustaa hyödyntämään erilaisia menetelmiä ja työkaluja oman hyvinvointisi vahvistamiseksi ja opiskelukykysi kehittämiseksi.

Sisältö

Kurssin jälkeen opiskelija:
- On vahvistanut itsetuntemustaan
- On tunnistanut erilaisia keinoja hyvinvoinnin lisäämiseen ja ylläpitämiseen
- On oivaltanut, mistä itselle mielekäs ja hyvä arki rakentuu
- On harjoitellut itsereflektiota sekä itsenäisesti että verkkokeskustelussa
- On oppinut hyödyntämään käytännönläheisiä keinoja oman hyvinvoinnin, itsestä välittämisen ja itsetuntemuksen lisäämiseen

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija
- Tunnistaa omaan opiskeluhyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä
- Tunnistaa itselleen tärkeitä asioita ja osaa asettaa arvojensa suuntaisia sekä itselleen mielekkäitä tavoitteita
- Tietää erilaisia itselleen sopivia keinoja selvitä opiskeluarjen haasteista
- Osaa reflektoida omia ajatuksiaan ja tunteitaan opintojaksolla osoitettuun aineistoon pohjautuen
- Osaa kuvata ja arvioida oman toimintansa opiskeluhyvinvointia lisääviä vaikutuksia