Perusliikkuminen ja sen ohjaaminen (5op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija
- osaa kuvata motorisen oppimisen vaiheet ja tuntee niiden teoreettista taustaa
- tietää perusliikkumisen ja ohjaamisen perusteita
- osaa ohjata perusliikkumista
- tuntee tavallisimmat liikkumisen apuvälineet
- osaa ohjata liikkumisen apuvälineiden käyttöä
- tuntee optimaalisen hengitystoiminnan perusteet
- osaa paikantaa hengityselimistön osat ihmisen kehossa
- osaa ohjata hengitysharjoituksia
- tuntee rentoutumisen ja hyvän unen merkityksen
- osaa ohjata rentousharjoituksia ja tunnistaa toisessa ihmisessä ja myös itsessään rentouden ja jännittyneisyyden eroa
- osaa käyttää toiminnassaan ja ohjauksessaan selkeää ja tarkoituksenmukaista kieltä

Sisältö

Sisältö
- motorinen oppiminen ohjaaminen
- yksilöohjauksen periaatteet
- perusliikkuminen ja sen ohjaaminen
- liikkumisen apuvälineet
- tasapaino
- hengitys ja hengitysharjoitukset
- rentoutuminen erilaiset rentousharjoitukset
- nukkumisergonomia ja unihygienia

Lisätiedot

Opintojakso korvaa 5 opintopistettä seuraavista opintojaksoista
7F00EB44 Liikkumisen ja toiminnan tukeminen, teoria 8 - 8 op
7F00EB46 Liikkumisen ja toiminnan tukeminen, harjoitustunnit 5 - 5 op