Mental Training in Music and Ergonomics 1 (2 cr)
Code: 2X00ER58-3006
General information
- Enrolment period
- 07.06.2023 - 09.11.2023
- Registration for the implementation has ended.
- Timing
- 27.11.2023 - 25.03.2024
- Implementation has ended.
- Credits
- 2 cr
- Mode of delivery
- Contact learning
- Unit
- Music
- Campus
- TAMK Main Campus
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 6 - 50
- Degree programmes
- Degree Programme in Culture and Arts, Music
- Degree Programme in Culture and Arts, Music
Objectives (course unit)
Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelijalla on tietoa psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. esiintymistilanteissa
Content (course unit)
- hyvä hengitystekniikka
- kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
- ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
- lihastasapainoharjoitukset
- oman työskentelyasennon analysointi
- kuulonhuolto
- itsetuntemuksen kehittäminen
- mielikuvaharjoitteet
- tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin
Assessment criteria, pass/fail (course unit)
Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.
Assessment scale
Pass/Fail
Learning materials
Työhyvinvointi: opintojakson Moodleen liitetty materiaali sekä opiskelijoiden omaan tiedonhakuun perustuva aiheen kannalta relevantti materiaali.
Kirjallisuutta esim.
Hyytinen T. 2018. Soiva keho. Uusi metodi muusikoille kehon ja mielen harjoittamiseen. Blosari Kustannus.
Samama A. 2001. Vireästi musisoimaan. Soita ja laula ilman kipua ja särkyä. Atena Kustannus Oy.
Student workload
Opintojaksolla edellytetään läsnäoloa 80 % lähiopetuksesta.
Further information
Työhyvinvointi-osuus: Opiskelijat tekevät opintojakson aikana oman työskentely-/soitto-/lauluasennon kartoituksen ja palauttavat tästä kirjallisen raportin Moodleen.