Ergonomics and Mental Training in Music (2 cr)

Objectives (course unit)

Students recognize ergonomic Working Position and use actively Methods of Body Balance to improve their Well-being in Work. They have knowledge of the Baiscs of Mental Training and they are able to apply them in Practical Training, for example in Appreances.

Content (course unit)

Students have
- good Breathing Technique
- Body Balance in different Positions and Movements
- Muscle Balance Practices
- Analysis of Working Position
- Development of Self-knowledge
- Mental Image Practicies
- become Acquainted with the Methods of Mental Training

Location and time

Opintojakso jakautuu kahteen osaan.
Osa 1: ma,ti ja to 27.8., 28.8. ja 30.8. 8.45-12.00 P2-02 (Kärblane)
Osa 2: pe 11.1., 18.1. 25.1. 08.45-11.45 , paikka vielä avoin (Kuntokatu) (Keskinen)

Exam schedules

Ei tenttejä.

Evaluation methods and criteria

Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse. Arvioinnin perusteena ovat opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

Teaching methods

Luennot, demonstraatiot, omat harjoitteet, reflektointi.

Learning materials

Sovitaan opettajien kanssa.

Student workload

Lähiopetus 12 tuntia molemmissa osa-alueessa, loppu itsenäistä työskentelyä.

Completion alternatives

AHOT-menettelystä tulee neuvotella opettajatuutorin kanssa.

Practical training and working life cooperation

Ei ole, mutta saatuja taitoja voi soveltaa heti käytännön työssä.

International connections

Osa materiaalista voi olla kansainvälistä.

Assessment criteria - pass/fail (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan riittävä läsnäolo opetuksessa (opettaja määrittelee 1.tunnilla) ja annettujen tehtävien suorittaminen määräajassa.
Hylätyssä suorituksessa jompi kumpi osa-alueista ei toteudu.