Brain well-being - cognitive ergonomics (5 cr)

Objectives (course unit)

The student - is able to use concepts related to brain health and the load of brain work, as well as cognitive ergonomics - is able to identify the connection of one's own lifestyle to brain health - identify the features of stress factors in brain work and their effects on load capacity - is able to identify the connection between psychosocial stress factors imposed by work and one's own well-being in different work tasks - identify the opportunities of existing local health support networks in the work and study community - is able to plan and implement a versatile weekly plan that promotes brain well-being, taking into account load factors and own resources - is able to assess the suitability of methods that streamline brain well-being for one's everyday life

Content (course unit)

- brain well-being promoting health - brain well-being produces mental well-being and mental health - individuality in perceived well-being - brain health - cognitive ergonomics - load on brain work - psychosocial stress factors - ways to streamline brain work, including local networks in the work and study community

Location and time

Verkkoympäristö, Moodle: XX00FD20 - 3006 Aivojen hyvinvointi - kognitiivinen ergonomia (VOK). Verkkokurssin toteutus 24.3. - 16.5.2025, ohjeistetun viikkorytmin mukaan (ks. ohje sisällön jaksotus).

Assessment methods and criteria

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien tehtävien hyväksytty suoritus.

Assessment scale

Hyväksytty/Hylätty

Teaching methods

Verkkokurssin toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä, sisältäen yksilö- ja pienryhmässä tehtäviä oppimistehtäviä.

Learning materials

Oppimateriaali Moodlen työtilassa, Moodle.metropolia.fi Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla

Student workload

5 op = 27h x 5 = 135h

Content scheduling

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen seuraavan viikkorytmin mukaan. Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Esittäytyminen pienryhmässä + yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (24.3. - 9.4.2025) Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + yhteenveto saaduista palautteista (10.4. - 25.4.2025) Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (28.4. - 14.5.2025) Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä (15.5. -16.5.2025)

Further information

Kohderyhmä ja esitietovaatimukset Verkkokurssi soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita aivojen hyvinvoinnista. Edeltävä osaaminen: ei edeltävää vaatimusta.