Positive Psychology Tools for Promoting Well-being (5 cr)

Objectives (course unit)

Opintojakson suoritettuaan opiskelija - osaa selittää positiivisen psykologian tieteellisiä lähtökohtia ja keskeisiä tutkimuskohteita - ymmärtää positiivisen psykologian mahdollisuudet ja rajoitukset hyvinvoinnin vahvistamisessa - osaa hyödyntää ja soveltaa erilaisia tutkimuksellisesti todistettuja positiivisen psykologian interventioita yksilö ja yhteisötason hyvinvoinnin edistämiseksi - analysoi positiiviseen psykologiaan kohdentuvaa kritiikkiä

Content (course unit)

Positiivinen psykologia keskittyy yksilön ja yhteisön vahvuuksiin ja voimavaroihin. Tavoitteena on ymmärtää ja vaalia tekijöitä, jotka tekevät yksilön ja yhteisön kukoistamisen mahdolliseksi. Opintojaksolla saat työkaluja hyvinvoinnin, tietoisuuden ja vahvuuksien hyödyntämiseen ja omien tunteiden käsittelyyn. Työkalut toimivat niin työ-kuin yksityiselämässäsikin. Positiivinen psykologia ei ole onnellisuushömppää. Se ei kiellä tunteita, jotka ovat epämiellyttäviä eikä tavoittele vain onnellisuutta. Keskeiset sisällöt: - Positiivisen psykologian tausta ja periaatteet - Positiivisen psykologian interventiot - Hyvinvointia lisäävät tunteet, tekemiseen uppoutuminen ja sitoutuminen, aitojen ja välittävien ihmissuhteiden tärkeys, merkityksellisten asioiden kokeminen, tavoitteiden saavuttaminen osana hyvinvoinnin vahvistumista ja oman elämän elinvoimajohtajuus

Assessment scale

Five step scale

Teaching methods

Opintojakso opiskellaan verkossa Moodle- oppimisympäristössä. Opintojakson voi opiskella itsenäisesti omaan tahtiin toteutusaikana 15.9.2025- 31.7.2026. Opiskelu sisältää materiaaleihin perehtymistä, itsenäisesti toteutettavia harjoitteita ja oppimistehtäviä. Opintojakso arvioidaan oppimistehtävien perusteella 0-5. Opintojakson tehtävien on oltava tehtynä viimeistään 31.7.2026. Opintosuorituksia arvioidaan/merkitään opintorekisteriin viikottain lukuunottamatta lomajaksoja.

Learning materials

Opintojaksolla käytetään oppimateriaaleina oppimisympäristössä olevia verkkoaineistoja, aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja videoita.

Student workload

Opintojakson työmäärä on noin 135 tuntia itsenäistä opiskelua.

Further information

AMK-opintojakso: Avoimen amk:n opiskelijoille opintomaksu on 75 euroa. Vaihtoehtona on myös vuosimaksu 350 €, joka kattaa 12 kuukauden opintomaksut. Lukion tai ammattiopiston opiskelijat voivat opiskella maksutta Savonian avoimessa ammattikorkeakoulussa. Pohjois-Savon alueen ammatillisista oppilaitoksista tai lukioista valmistuneet voivat opiskella maksutta yhden vuoden Savonian avoimen ammattikorkeakoulun opintoja, kun opinnot aloitetaan vuoden sisällä valmistumisesta.