Health-enhancing Physical Activity for the Elderly (3cr)

Code: 7F00CT54-3009

General information

Enrolment period: 15.03.2021 - 09.05.2021; Registration for the implementation has ended.

Timing: 17.05.2021 - 11.07.2021; Implementation has ended.

Credits: 3 cr

Virtual portion: 3 cr

Mode of delivery: Online learning

Campus: TAMK Main Campus

Teaching languages: Finnish

Seats: 0 - 20

Teachers: Hannu Järvinen

Person in charge: Hannu Järvinen

Course: 7F00CT54

Objectives (course unit)

Voiko iäkäs henkilö tulla vielä notkeaksi? Kannattaako kahvakuulaharjoittelu? Kurssilla opit tietämään liikunnan vaikutuksista ikääntyneen toimintakykyyn.  

Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- tietää liikunnan vaikutukset ikääntyneen toimintakykyyn
- tuntee ikääntyneiden liikuntasuositukset
- tietää erilaisista ikääntyneille suunnatuista liikuntamahdollisuuksista

Content (course unit)

Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä ikääntyneiden toimintakyvystä, liikuntasuosituksista ja eri liikuntamuodoista. Opiskelija toteuttaa liiikuntaa oman ns. seniorikumppanin kanssa. Tehtävät raportoidaan Moodlessa.

- Ikääntyneiden liikuntasuositukset; kestävyyskunto, lihasvoima, tasapaino, notkeus
- fyysisen toimintakyvyn testaus
- Ikääntyville sopivia liikuntamuotoja
- oman kunnan liikuntamahdollisuudet ikääntyneille
- seniorikumppanin kanssa liikkuminen

Assessment scale

Pass/Fail

Teaching methods

Verkkototeutus

Assessment criteria - pass/fail (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Kaikki annetut tehtävät tulee suorittaa ohjeistuksen mukaisesti tavoiteaikataulussa, jos ei erikseen asiasta ole muuta sovittu vastuuopettajan kanssa.