Health-enhancing Physical Activity for the Elderly (3cr)
Code: 7F00CT54-3005
General information
- Enrolment period
- 18.03.2019 - 01.04.2019
- Registration for the implementation has ended.
- Timing
- 20.05.2019 - 21.07.2019
- Implementation has ended.
- Credits
- 3 cr
- Mode of delivery
- Contact learning
- Campus
- TAMK Main Campus
- Teaching languages
- Finnish
Objectives (course unit)
Voiko iäkäs henkilö tulla vielä notkeaksi? Kannattaako kahvakuulaharjoittelu? Kurssilla opit tietämään liikunnan vaikutuksista ikääntyneen toimintakykyyn.
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- tietää liikunnan vaikutukset ikääntyneen toimintakykyyn
- tuntee ikääntyneiden liikuntasuositukset
- tietää erilaisista ikääntyneille suunnatuista liikuntamahdollisuuksista
Content (course unit)
Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä ikääntyneiden toimintakyvystä, liikuntasuosituksista ja eri liikuntamuodoista. Opiskelija toteuttaa liiikuntaa oman ns. seniorikumppanin kanssa. Tehtävät raportoidaan Moodlessa.
- Ikääntyneiden liikuntasuositukset; kestävyyskunto, lihasvoima, tasapaino, notkeus
- fyysisen toimintakyvyn testaus
- Ikääntyville sopivia liikuntamuotoja
- oman kunnan liikuntamahdollisuudet ikääntyneille
- seniorikumppanin kanssa liikkuminen
Location and time
Kurssi toteutuu ajalla 20.5-21.7.2019.
Assessment methods and criteria
Hyväksytyssä arviossa opiskelija ottaa osaa keskusteluihin, suorittaa ja raportoi annetut tehtävät ajallaan. Kirjalliset tehtävät ovat tehty ohjeiden mukaisesti ja sisällöstä selviää asiaan perehtyminen.
Assessment scale
0-5