Health-enhancing Physical Activity (2cr)

Objectives (course unit)

Opiskelija
- aktivoituu tarkkailemaan omaa arkiaktiivisuuttaan
- ymmärtää terveysliikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- opiskelija innostuu liikkumaan

Content (course unit)

- terveysliikunnan verkkotehtäviä eri liikuntamuotoja harjoittaen

Assessment methods and criteria

Arviointi on hyväksytty/hylätty

Assessment scale

Pass/Fail

Teaching methods

On-line studies, practical work and reports

Learning materials

• Haskell WL, Lee I-M, Pate RR et al. Physical activity and public health. Updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Med Sci Sports Exerc 2007;39:1423-34.
• U.S. Department of Health and Human Services. 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. Pe Active, Healthy, and Happy! www.health.gov/paguidelines
• Other current materials online

Student workload

Course lasts nine weeks consisting of 2 cr of studying, which consist of both independent and group work

Further information

Course includes on-line studies containing tasks of health-enhancing physical activity, health-related fitness and practicing different forms of activities. Course lasts nine weeks. Each week includes one task of health-enhancing physical activity which will be carried out in small groups and reported in Tabula.

Assessment criteria - pass/fail (Not in use, Look at the Assessment criteria above)

Hyväksytyssä arviossa opiskelija suorittaa ja raportoi annetut tehtävät ajallaan, kirjalliset tehtävät on tehty ohjeiden mukaisesti ja sisällöstä selviää asiaan perehtyminen.
Hylätyssä arviossa opiskelija ei toteuta tehtäviä ajallaan ja tehtävät eivät noudata tehtävänantoa ja sisällöt ovat puutteelliset.